사과의 효능 썸네일형 리스트형 사과의 놀라운 효능 안녕하세요. 아마도 한국사람들이 가장 많이 먹는 과일 중 하나는 바로 사과가 아닐까 하는데요. 이번시간에는 사과의 효과 효능에 대해 알아보겠습니다. 주목하고 싶은 사과의 효능 효과 1 피로 회복 효과 감귤류에 포함 된 "구연산"이라는 성분은 실은 사과에 엄청 많이 포함되어 있습니다. 구연산은 체내에서 에너지 대사를하는 '구연산 회로'라는 구조의 핵심 성분인데요. 구연산을 섭취하면 구연산 회로가 작동하여 피로 물질의 분해가 이루어집니다. 그 결과, 신속한 피로 회복으로 이어집니다! 2 피부 미용 효과 기미와 주근깨의 원인이되는 멜라민 색소는 활성산소라는 성분이 중심이 생성됩니다. 사과에 포함된 뿌로시 아니 진프로시아니진 등의 폴리페놀은 강력한 항산화 작용이있어 활성산소를 감소시킨다고 합니다. 3 구취 제거.. 더보기